国庆黄金周 这几件与健康有关的事需特别注意

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:1分PK拾—10分PK拾官方

  国庆黄金周,太多人一定会选者外出旅游,没有在旅途中之一定会冒出各种小风险,小编请你们 在快乐出行的并肩带好那先 小提示,愿您健康平安归来!

  住酒店——毛巾牙刷此人 带

  十一出行酒店成了必去之地,但并肩也处于着各种健康风险,请记好这四字诀:

  1、带:外出旅游或出差,有条件励志的话 最好自带毛巾和洗漱用品,原来既低碳环保,也干净卫生。

  2、喷:随身携带消毒的产品,进酒店后,对行李、衣物喷喷。衣服我太多 随便放,倒进此人 行李箱,防止蟑螂等爬过。

  3、开:进房间后,第一件事太多开窗通风,我太多 急着关门。选房间防止新装修的房间,以前有甲醛等污染。

  4、泡:酒店全部一定会烧水壶,烧一壶水,把毛巾泡泡。洗脸最好用流动水洗,我太多 用盥洗盆接水洗,洗澡也最好淋浴,我太多 使用浴盆。

  吃美食——辛辣食物要忌口

  旅途中最容易处于的太多腹泻、痢疾等胃肠道疾病,不少年轻人喜欢的辛辣食品,这会破坏胃肠道黏膜。

  另外,十一期间亲朋相聚,总喜欢喝点酒,也容易造成肠胃问题图片,要记住:

  1、举杯前最好先吃点主食“垫肚子”,我太多 空腹喝酒,防止酒精对胃黏膜的直接伤害。

  2、各类酒也少混着喝,宽度数的酒更莫多喝,以免伤及肝、肾、胃肠,过量还以前引起急性酒精中毒。

  3、遇到有亲友“喝高”了,别用浓茶咖啡解酒,可吃些带有果糖的榴莲 苹果苹果苹果、红心红心弥胡桃 等新鲜水果,或喝些糖水、果汁助解酒。

  4、遇到醉酒呕吐者要助其保持气道通畅,防止误及呕吐物原应窒息;若因醉酒昏迷,应及时送医急救。

  玩景点——暴走别忘停一停

  十一出行,不少人选者爬山,或是开启“暴走”模式,实在这两样都对膝关节极其不利。即使不负重,爬山时膝盖负荷也是自身重量的4倍,太多别忘记做到这两点:

  1、停一停:膝盖不好的人应减少爬山这项运动。或是在外出爬山时走走停停,缓解膝盖压力。

  2、选好鞋:对于零鞋跟的平底鞋,在鞋内侧要有加厚鞋垫,后边凸起正好贴合脚后边的凹部。

  还要长时间穿着行走或站立时,最好选者有2厘米跟的鞋子。登山时,建议选者有软垫的登山鞋。

  晕车时——巧按四大穴来“应急”

  旅行时免不了公共交通,不少人更是上车就晕。晕车时不妨试着按摩百会穴、合谷穴、内关穴以及耳朵上的胃反射区进行缓解。

  1、首先,应闭目调神,身体肌肉尽以前放松,注意力集中到头顶,用食指和联 指指肚按揉头顶的百会穴,力度适中,正时针与反时针各按揉50圈。

  2、其次,再用拇指指肚分别按揉手腕上的内关穴与手背上的合谷穴。

  3、最后,用两手的拇指与食指指端并肩掐压耳朵上的胃反射区,力度可渐渐增大,以有疼痛感为好。

  防急病——常用药物要备齐

  为了保障旅行安全健康,建议您在旅行箱里放些常用药。

  1、感冒药 旅游在外,天气变化多端,不方便适当增减衣物,加之疲劳抵抗力变差,很容易患感冒,建议备上感冒药。需注意的是,中药颗粒剂、退烧药各选并都在即可,防止含相同药物成分的药物合用、过量服用。以前症状仍不缓解,甚至加重,还要及时就医。

  2、肠胃药 您在享受美景的并肩也忘不了寻觅品尝当地的美食,没有难免会因气候、饮食习惯、卫生条件等原应冒出胃肠道不适,太多可针对性选者太多保护胃肠道的药物。

  3、跌打扭伤外用药 外出旅游,少不得磕磕绊绊,太多还需备太多酒精棉球、碘伏、创可贴、纱布等。如有关节扭伤,在24小时内冷敷,24小时后热敷;有跌破皮肤的,可用酒精或碘伏消毒后,小伤口创可贴粘贴,大太多的纱布包扎。伤口较大者,需及时到医院清创缝合。

  4、抗过敏药 陌生的环境、蚊虫叮咬、旅行路上吃的食物,以及接触的各种粉尘,全部一定会引起过敏的以前,冒出全身皮肤瘙痒、红疹、水泡等。对于过敏体质的人,能能 准备太多抗过敏药。防止蚊虫叮咬能能 外涂风油精、花露水。还要注意,服用抗过敏药物期间我太多 开车,以前把那先 药物倒进晚上睡觉以前服用。

  相关阅读:中国疾控中心2019年国庆假期旅行卫生重点提示

  1.预计2019年国庆假期期间,我国内地处于风险相对较高需予以关注的传染病有登革热、诺如病毒病、霍乱、季节性流感等,另外要注意食物中毒等风险。

  2.乘坐密闭交通工具、去往人群密集场太多及与他人接触频繁,将增加经呼吸道传播和接触传播传染病的风险,如季节性流感等。

  3.节日期间聚餐和在外就餐以前增加,食源性疾病和食物中毒处于以前性会有所增加,要注意饮食卫生,预防食物中毒、霍乱等。

  4.赴有登革热本地传播疫情的省份旅行,要做好防蚊最好的办法 ,防止蚊虫叮咬。

  5.赴境外旅行,重点应注意登革热、寨卡病毒病、黄热病等蚊媒传染病,霍乱等肠道传染病,中东呼吸综合征等呼吸道传染病,以及埃博拉病毒病的风险。

  (人民健康网综合自中国疾病预防控制中心、健康时报、广州日报、新民晚报)

猜你喜欢

秒速快三官方网站湖北伤害小学生致8死案罪犯被执行死刑 一审未上诉

秒速快三官方网站2019-12-2720:24:08来源:澎湃新闻举报(原标题:湖北恩施秒速快三官方网站伤害小学生致8死案罪犯被执行死刑,一审后未上诉) 据中国硒都网通报,1

2020-02-17

肥胖的九大危害 你未必都知道

“一白遮百丑,一胖毁所有。”可真不就是爱美人士的一句口头禅。有点硬是你这些“肥胖”,从健康的淬硬层 来说,觉得“毁”的不仅仅是外表,回会对身体造成太大严重的危害。北京市疾控中

2020-02-17

【彩神下载链接官方】國務院:自貿區12月「證照分離」改革全覆蓋

圖:國務院常務會議決彩神下载链接官方定在自由貿易試驗區開展「證照分離」改革全覆蓋試點。圖為去年11月湖南頒發首張「證照分離」改革後的營業彩神下载链接官方執照\資料圖片【大公報訊

2020-02-17

大发彩神官网登录官方基层公务员坚持公益22年,成为困境孩子 “妈妈”

扎根基层1000年,成都青白江区市场和质量监督管理局公务员江艳在干好本职工作的一同,坚持公益20多年。作为第五届成都市助人为乐道德模范的她,常年活跃在敬老院老本人 留守儿童里

2020-02-17

彩神快3APP官网-彩神快3官方好消息!武汉协和医院被感染的14名医护人员全部出院

2020-02-0515:26:53来源:21世纪经济报道举报(原标题:庆贺!武汉协和医院被感染的14名医护彩神快3APP官网-彩神快3官方人员完整性出院) 2月5日上午,2

2020-02-17